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標題: 一直便祕怎麼辦? [打印本頁]

作者: imissumiss 時間: 2017-11-8 10:47 AM 標題: 一直便祕怎麼辦?

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作者: ChrisKuroko 時間: 2017-11-8 05:24 PM

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作者: 旅行風箏 時間: 2017-11-14 03:38 PM

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作者: 旅行風箏 時間: 2017-11-14 03:39 PM

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作者: 旅行風箏 時間: 2017-11-14 03:45 PM

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作者: 旅行風箏 時間: 2017-11-14 03:55 PM

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作者: ChrisKuroko 時間: 2017-11-14 04:40 PM

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作者: maomao798 時間: 2017-11-15 11:33 AM

多攝取蔬果跟多喝水很重要喔
另外也可以吃些益生菌加強腸蠕動
我自己也是常常脹氣跟便秘
吃了ns益生菌配方之後有減緩了很多

作者: 大目 時間: 2017-11-16 02:14 PM

早上起床空腹喝一杯加鹽的溫水看看吧...或者買酵素來吃試試看，我個人吃酵素還蠻有用的

作者: 掛耳機 時間: 2017-11-21 05:31 PM

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作者: eveeve1010 時間: 2017-11-28 03:40 PM

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作者: bjhbjh001 時間: 2017-12-19 12:07 AM

還有一個方法這個是偏方啦，我不知道有沒有用，大家判斷一下就是說，有人講說如果你便祕很久了，那你就要請比如有人便完之後，你就立刻進去，然後聞那個大便味，當然是僅供參考。接下來我們來看一下中醫的觀點如何說便祕怎麼辦，五點到七點是大腸經所走的地方

作者: silverhuwen 時間: 2017-12-20 05:17 PM

多運動也有用的，尤其是腹部運動

或者每天早上喝咖啡

不要吃香蕉，這個更容易導致便秘

作者: 8038c7 時間: 2017-12-20 08:39 PM

建議你先去看腸胃科醫生
先讓宿便排出乾淨

然後再換吃中醫或酵素
多喝水跟運動

作者: lmh870622 時間: 2017-12-23 12:48 AM

其實不想便秘有3個法寶缺一不可
水份充足，蔬菜量夠，運動促進腸胃蠕動
直腸外科醫生告知的~

作者: laurawoolala 時間: 2018-2-7 01:57 PM

試試看吃益生菌吧~~~
不過益生菌要選活菌的效果才好
我自己是吃確克bb這個牌子

作者: lili7766 時間: 2018-2-22 06:22 PM

早上起來喝一杯溫開水
慢慢喝
不要一下大口喝完
但無法立即見效
需要一些時間等身體習慣並慢慢的適應

作者: candydoggy 時間: 2018-4-6 05:30 PM

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作者: Reanna 時間: 2018-4-6 08:14 PM

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作者: dick0999 時間: 2018-5-27 09:35 AM

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作者: bonbon5201314 時間: 2018-5-29 10:12 PM

吃菜飲多d水我平時會吃益生菌

作者: gartstar00 時間: 2018-6-5 09:34 PM

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作者: luluca 時間: 2018-7-2 02:48 PM

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作者: evacpwu 時間: 2018-8-6 08:10 PM

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作者: 想吃辣雞條 時間: 2018-8-23 11:58 AM

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作者: gnm521 時間: 2018-8-24 07:55 PM

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作者: Divacool 時間: 2018-11-16 10:17 AM

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作者: chilikuo 時間: 2018-11-19 07:54 PM

本帖最後由 chilikuo 於 2018-12-17 03:30 PM 編輯

所以說,,,,要吃水果和喝水，這最快也最基本的了

作者: katyy0312 時間: 2018-12-22 09:40 AM

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作者: winging.chen 時間: 2019-1-6 03:46 PM

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作者: nick841022 時間: 2019-12-6 11:33 AM

多吃蔬菜水果
高纖食物
多喝水
定時上廁所
應該會改善

作者: anntsy 時間: 2020-1-23 12:13 AM

吃益生菌,多吃水果蔬菜,還有多喝水

作者: cooljerrycool 時間: 2022-4-2 12:26 AM

還是可以求助醫生
當然藥物是一種選擇
自然改變體質的方法才是長久之道

作者: smallevil 時間: 2022-4-11 11:48 PM

多吃些水溶性蔬菜水果會是最好選擇水也不能喝太少
不然也搭配可以吃消化酵素跟益生菌來改善效果會更好

作者: cooljerrycool 時間: 2022-4-17 07:32 AM

多運動增加腹壓讓腸胃蠕動看看
當然水分纖維質的攝取也是必要的

作者: fatepossibility 時間: 2022-5-11 02:28 PM

便秘就多吃水果
比如木瓜、香蕉這種
然後要確保你的纖維質每天有攝取夠
多吃青菜
再不行補充益生菌

如果上面你照做了
結果還是便祕的很嚴重
真的建議就醫了
可能你腸胃裡面有問題

作者: 626467 時間: 2022-5-24 05:43 PM

平時起床前按摩肚擠四周，有能力再伸蹲，之後每天喝益生菌(無糖最好)，之後每天排便時間固定，不要想上就上或一整天不上，每天一定要上，久了時間一到就會想上廁所。

作者: vtwu1001 時間: 2022-5-24 05:46 PM

本帖最後由 vtwu1001 於 2022-5-24 05:46 PM 編輯

水，蔬菜，鈣，這是影響是否便祕的因素。
特別提醒，水指甚麼都不加的白開水，茶、飲料、自行添加任何調味後，嚴格來說都不能算水。

作者: kkkkkaren 時間: 2022-6-1 03:52 PM

吃益生菌真的蠻有用的
我之前用全家酷碰券買了他們家出的益生菌
持續吃了大概一個禮拜就順蠻多
小小一罐帶在身上也很方便

作者: cooljerrycool 時間: 2022-10-2 02:02 PM

便祕與腸胃蠕動太慢跟水分都有關
吃大量的纖維質，益生菌與水應該有改善

作者: zro1 時間: 2022-10-20 09:33 PM

吃素............
不用看醫生就可以治療而且糞便不臭..........

作者: bbup001 時間: 2023-4-13 08:44 AM

不想便秘又不想吃蔬果?老天也邦不了你
不然就只能吃益生菌了
樂敏康益生菌解便秘滿有效的，我本身也是吃這款

作者: Jenny0410 時間: 2023-4-21 08:48 AM

水果可以吃香蕉、火龍果、鳳梨這些幫助排便的水果
水分要喝2000以上(不含飲料、湯)
益生菌可以吃樂敏康益生菌，我自己也是吃這個

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