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標題: 足底筋膜炎問題請教 [打印本頁]

作者: Pin9Sh0i 時間: 2019-11-25 09:44 AM 標題: 足底筋膜炎問題請教

之前急性足底筋膜炎
還去醫院點過滴治療
也開藥吃藥，目前穩定了，但過程很難受

後來上網查有矯正鞋墊可以輔助治療
請問各位有沒有用

作者: 大綺兒 時間: 2019-11-25 01:51 PM

之前給醫生看也說建議搭配專用鞋墊
你醫生有說什麼嗎

作者: Pin9Sh0i 時間: 2019-11-26 11:25 AM

大綺兒發表於 2019-11-25 01:51 PM
之前給醫生看也說建議搭配專用鞋墊
你醫生有說什麼嗎

講很多不太記得，但記得有說可以買鞋墊或是其他矯正器輔助

作者: minhuae518 時間: 2019-11-26 03:44 PM

足底筋膜炎可能跟你平常作息有關
可能鞋子不合腳或是使用過度壓迫到筋膜都有可能
醫生只能幫你舒緩跟解決症狀
但要避免還是要從根本做起
想想是否你工作或是生活上有那裡有問題
去改善他

作者: 新竹乘龍 時間: 2019-11-27 11:17 AM

我買德國上健康矯正鞋墊有用，之前用過其它牌子沒用
矯正鞋墊QQ的不軟不硬
目的是幫助分散腳底壓力，像按摩一樣
我覺得你可以試試看

作者: Pin9Sh0i 時間: 2019-11-27 01:59 PM

我看我先買一雙矯正鞋墊來搭配好了
最近腳不太舒服有點怕
希望矯正鞋墊真的有用

作者: Nedson66 時間: 2019-12-3 05:50 PM

我也是痛，不確定是否跟版主一樣，有在賣場買鞋墊，但效果好像不太好

作者: tina5y 時間: 2020-1-5 03:21 PM

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作者: nick841022 時間: 2020-1-15 01:59 PM

足底筋膜炎的確不好處理
多休息
不要爬樓梯或爬山
熱敷加上適當的消炎藥
大概一個月可以改善

作者: luluca 時間: 2020-1-21 06:22 PM

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作者: 雷兄 時間: 2020-2-10 12:19 PM

我是每天起床時在床上做兩個動作:
一:腳尖下壓數五個呼吸
回抬數五個呼吸
做三次
二:左腳上抬伸直右腳腳踝壓在左膝處
用毛巾拉左腳尖盡量拉低在最低時數五個呼吸
然後換右腳
做三次

另外晚上我會用熱水加薑粉泡腳

有效

作者: ga791214 時間: 2020-4-16 05:50 PM

我之前也有這個問題，然後朋友介紹我去dr.foot,那裡會有專門在幫人家看腳的復健師還有儀器幫你分析你的問題點，還會教你一些運動，蠻專業的，他那邊鞋墊有用印腳膜做出來的鞋墊，穿著鞋墊搭配他教的運動做完改善很多，不過生活習慣和鞋款還是要改變啦，畢竟鞋墊只是個保護。

作者: janet812 時間: 2020-5-6 05:54 PM

鞋墊有輔助作用
但不表示馬上會好
主要還是要搭配正確走路姿勢喔

作者: cooljerrycool 時間: 2022-4-17 07:36 AM

長期就是要配合鞋墊與復健
另外也需要調整你走路的姿勢才行

作者: momo1028 時間: 2022-8-24 10:50 AM

可以踩踩牆壁把小腿那條筋拉開
能舒緩不少不適感
我朋友說踩著踩著突然就不再痛了

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