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標題:
爬不上竹竿的天兵
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作者:
neil19253
時間:
2023-6-16 09:23 AM
標題:
爬不上竹竿的天兵
本帖最後由 neil19253 於 2023-6-16 12:03 PM 編輯
每年的冬天是部隊搞體能戰技時候,通常都是各種單項單獨訓練,爬竿是一定要訓練的項目,問題是老是會有幾個天兵,抱上了竹竿後,看他腳一直夾不住,所以蹭了大半會兒還留在原地方,真的是一點也爬不上去
ps.有些經過體能訓練後,手臂和腳有力氣,就可以爬上去了,可能是從小缺乏運動吧!
作者:
fit357
時間:
2023-6-16 04:43 PM
我聽說過是手腳協調...我自己爬學校那種金屬桿是可以單純靠手臂跟握力上去不用到腳
也有玩過雙桿爬的!就是一手一桿靠擺盪上去,不難拉問題在訣竅有沒有抓到
作者:
shadow0731
時間:
2023-6-17 08:42 AM
在下體幹班時學了不少招式與旁門左道
第一招屬高階應用，握力、臂力不夠的學不起來
說穿了就是單靠雙手握力與臂力暴力硬上
體幹班的區隊長完美詮釋這種力與美學
我上一半就沒力了，所以這招很吃握力與臂力
第二招算是基本功，先跳躍上桿靠雙手握力抓桿
身體儘量向手靠，兩腳夾桿後，先放一手向上伸
抓到桿後放另一手，雙手握桿後再用力縮身體
然後重覆上面的動作，有看過毛毛蟲爬樹的應該不難理解上面的說法
再來就是邪道了，金屬桿一定比木桿或竹桿難爬
訓練場大多是金屬桿，應該就是要訓練握力的
但軍團體能戰技時無意偷學到一招
使用棒球員噴在握把上的噴劑增加黏度
在下全副武裝跑五百障礙從未滿百的人居然那次就滿百了
很大原因就是在爬桿時增加的握力減少了時間與保留了不少的體力
進而後面的關卡都變得很容易過
這招可要小心使用，別把噴劑噴太多搞到太黏手
作者:
fgther
時間:
2023-6-17 12:56 PM
平常就要多練習了
多練練握力就可以了
作者:
jerry60041
時間:
2023-6-18 02:19 PM
手腿部並用
下盤真的滿重要
練習很重要
作者:
matchbox_han
時間:
2023-6-19 08:45 AM
我在新訓時上不去，下部隊後不行也得行
我們連上有三個原住民，爬這個對他們完全不是問題
其中有一個最可怕
他一次可以同時爬二根，比方左手上後，右手握雙腳頂著撐住
右上再上，左手握雙腳接著撐住
還有就是三把還是四把就到頂
所以部隊，真的是他們原民的世界
作者:
hunter-01
時間:
2023-6-19 10:06 AM
這還真有那種拉單杆可以拉很多上竹竿上不去的兵
我到是反過來拉單杆拉不過三下上竹竿到是很快啊
作者:
aa0975707559
時間:
2023-6-23 08:55 PM
爬竿子還好小時候比較好動常常在爬
所以在軍中練習爬的時候 不會有太多煩惱阿
作者:
89510667
時間:
2023-6-25 02:06 PM
我記得五百障礙取消後就沒爬過了
作者:
lainhot
時間:
2023-6-26 04:48 PM
當初新兵訓練也一堆人爬不上
後來特訓一段時間與學習技巧
最後幾乎都能成功上去了
作者:
字號燁蓮
時間:
2023-6-28 01:36 AM
小弟我也是用手在撐耶
腳夾住，因為布料的關係惠滑
還是死命地夾著
手就快速的把自己往上爬
其實現在想起來還滿簡單的
就是有個技巧
改天我有遇到可以爬的地方
在挑戰一次看看好了
暫時說不上來
好懷念那段時光
作者:
jojojo201
時間:
2023-7-1 12:19 AM
如果在新訓可以理解,但是下部隊,欠缺操練手無力,那就需要再給力的訓練才是
作者:
coach1203
時間:
2023-7-1 12:21 PM
老實說我當初爬單槓也上不去
後來就免於鑑測班
爽爽過開心心退伍就好
作者:
d411060
時間:
2023-7-5 11:45 AM
這種爛兵!! 應該趕快剔除~~~
作者:
asd87563
時間:
2023-7-5 02:33 PM
現在還有竹竿嗎 那種金屬是真的難爬 短褲還能腿增加摩擦力 穿長褲就真的難了
作者:
a7713103
時間:
2023-7-5 03:08 PM
這是真的很難啊.....
就連我也不太行....
更別說是胖子了......
作者:
angeldeimo
時間:
2023-7-19 07:24 PM
我也是上不去的 但我不是天兵阿 不過我是很多年前的 那時候的戰術測驗還有要下戰坑 我是直接被點名跳過的就是了 畢竟貧血下去風險比較高就是了
作者:
123212321a
時間:
2023-7-19 09:06 PM
取消五百後沒爬過
但是確實看過神人 一手一根竿子 直接單靠抓握力量爬上去的
作者:
eagle_wu
時間:
2023-8-9 11:16 PM
本帖最後由 eagle_wu 於 2023-8-9 11:24 PM 編輯
那是下士班長不會教！會教的下士會說：兩腳用小腿腹內側貼齊貼緊欄杆/竹杆，兩隻手伸長握住欄杆/竹杆朝下拉，身體朝上彈，兩小腿再朝上夾，夾的方式依然是用小腿內側，去貼齊貼緊欄杆/竹杆，爾後比照辦理。當在正式爬之前，先把手掌的油與水去掉，並沾些止滑的。
那位兵，應該是屬於天生手掌會出油的類型。
作者:
fenta
時間:
2023-8-11 12:34 AM
體能多練點就可以拉 靠累積
作者:
theman3089
時間:
2023-9-3 03:35 AM
鐵桿我還爬得上去
竹竿好像更難爬吧?
作者:
226866362
時間:
2023-9-3 08:37 AM
爬不上去不過就是沒力，應該算不上天兵
作者:
qazqaz90202
時間:
2023-9-17 07:39 PM
我其實也對爬竿 單槓這種運動完全沒辦法欸
不知道是哪裡肌肉訓練不足
作者:
iavpo3328
時間:
2024-5-17 01:03 PM
也是要一些技巧
不是單純靠手的力量
多練習就可以
作者:
noint
時間:
2024-5-17 03:29 PM
現在班長都怕你摔下來不給爬了
其實我覺得如果下面都加軟墊，沒什麼危險性阿
作者:
lainhot
時間:
2024-5-18 07:19 PM
有技巧的多練習
一開始我也是掛在那邊
後來抓到技巧三四把就能上了
如果臂力夠,腳不用夾也可以爬上去
作者:
rubenadsl
時間:
2024-5-20 07:13 PM
以前考試時我們士官會先爬上去塗膠，然後在讓阿兵哥雙腳貼上雙面膠，從小腿一圈一圈纏繞到大腿。
作者:
zx19804321
時間:
2024-5-21 12:27 AM
看來我真的是太菜了....2167T的~根本不用爬竿
不過以我的能力...應該也是爬不上去吧
作者:
fgther
時間:
2024-5-25 09:17 AM
這時部隊該排學長就會處理了
我就是從爬不上去到輕而易舉的
作者:
sean138465
時間:
2024-7-17 04:40 PM
新訓中心時有弟兄問班長，我板牆過不去，單槓拉不了4下，爬竿
也上不去怎麼辦。班長說，沒關係，我們國軍很有耐心，會給你
時間讓你學會，鑑測就先讓其他弟兄表演。
下部隊才發現是真的，在連隊裡50多位班長關愛下，真的很快就學
會了.....
作者:
123212321a
時間:
2024-7-18 06:59 PM
好險五百障礙取消了
這東西有夠難
作者:
halaa
時間:
2024-7-18 11:16 PM
爬竿子是需要點訣竅，沒運動神經的人是需要鍛鍊一下才能掌握
作者:
tbt5896
時間:
2024-8-31 05:49 PM
這個東西真的不好爬..抓不到訣竅
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