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標題: (健康與保養)3C礙眼學童近視率節節攀升 [打印本頁]

作者: shineh 時間: 2024-7-20 11:25 AM 標題: (健康與保養)3C礙眼學童近視率節節攀升

3C礙眼學童近視率節節攀升

隨著時代變遷及學習型態的轉變，加上正逢暑假期間，兒童使用智慧型手機、平板電腦等3C產品的時間大幅增加，若長時間近距離用眼且缺乏適當休息，將增加近視的風險。根據國民健康署一○六年度「兒童青少年視力監測調查」結果顯示，幼兒園大班近視率（近視≧五○度）為九%，小一學童上升至十九‧八%，小六學童更攀升至七○‧六%。國民健康署吳昭軍署長呼籲家長及早建立孩子正確的用眼習慣，遵守「3010120」護眼原則，即用眼三十分鐘休息十分鐘，每日戶外活動二至三小時以上，以減少近視的危害。

依據國民健康署一○二年國小低年級學童視力保健介入計畫結果發現，每週從事戶外活動達十一小時，一年平均可減少五十五%的近視發生機率及減少十二度的近視度數增加；每週日照時間超過二百分鐘，則可以減少四十九%學童罹患近視的機率。研究報告亦指出，不論有無近視的學童，若參加近距離才藝課程（例如：畫圖、書法、珠心算、小提琴、鋼琴等）或練習時間每週超過日小時，則有一‧五九倍的機率在一年內近視度數增加超過五十度，顯示戶外活動是近視的保護因子，而長時間近距離用眼則是造成近視或近視度數增加的危險因子。

陽光中的自然光線會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長，戶外遠距離的視野，可以促進眼球肌肉放鬆和眼睛屈光度的調整，進而減緩長時間近距離用眼帶來的負面影響。

嬰幼兒出生時，眼睛具有二○○至三○○度的生理性遠視，可幫助抵禦近視的發生，然而，長時間近距離用眼過度，過快消耗遠視儲備量，就可能提早進入近視危險期。國民健康署吳昭軍署長呼籲，家長鼓勵孩子暑期多從事戶外活動之際，應注意避免熱傷害的情況下參加戶外活動，更要記得每年至少一至二次定期帶孩子檢查視力，掌握遠視儲備量，守護孩子珍貴的靈魂之窗。

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