www15211 發表於 2024-9-18 10:57 AM 小腿是支撐全身重量.瘦小腿失去肌肉可是要付出很嚴重的負面代價
vtwu1001 發表於 2024-9-18 12:11 PM 有沒有試過運動前拉筋、運動後放鬆? 有一種可能是沒放鬆或拉伸到位的浮腫,並不是真的胖
AZ147258369 發表於 2024-9-18 11:06 AM 我都是抬腳 像倒立那樣 促進血液循環
貓眼綠 發表於 2024-9-18 02:08 PM 小腿不好瘦 最好的方式就是抬腳+按摩
lilacoste 發表於 2024-9-18 07:24 PM 運動跑步 會結實一點 也會比較瘦一點
qazqaz90202 發表於 2024-9-18 10:35 PM 按摩 泡腳 抬腿 最重要是運動和拉筋吧
mochung.lee 發表於 2024-9-18 09:27 PM 小腿因為時常用到,所以很不好瘦,要請教健身教練...
若昭雲 發表於 2024-9-18 07:44 PM 我覺得小腿粗應該是天生的吧
cherrysex 發表於 2024-9-18 07:25 PM 沒瘦過 別指望我能給你意見了
神風夜 發表於 2024-9-18 06:53 PM 小腿跟大腿是最難廋的,倒立抬腳跟倒立踩腳踏車
shonada26 發表於 2024-9-18 11:03 PM 除了減脂,還要不斷用對的方式按摩推拿,很難瘦~
y670710 發表於 2024-9-19 07:54 AM 天氣熱,不少人都開始換上夏季的服裝,但發達的小腿肌常常讓很多人的腿部線條看起來比例不好或是粗壯。如果 ...
culysses 發表於 2024-9-19 06:34 AM 泡腳 整個小腿都泡進去那種 泡個兩三天瘦小腿很明顯
qqq9999999 發表於 2024-9-18 11:37 PM 我都胖肚子,其他地方很瘦....
HH117 發表於 2024-9-19 12:04 AM 想辦法讓大腿變肥,這樣就會讓小腿看起來很瘦~
caterdack 發表於 2024-9-19 08:49 AM 感謝指教,泡腳還沒有試過,可以試試看 但是水溫 大概要幾度呢 有分嗎 還是只要熱水就可以了 ...