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標題: [突破自我！ 90歲勇嬤「硬舉」45公斤全場歡呼喝采][奇摩新聞][114.1.9] [打印本頁]

作者: y8qc2gk91 時間: 3 天前 標題: [突破自我！ 90歲勇嬤「硬舉」45公斤全場歡呼喝采][奇摩新聞][114.1.9]

本帖最後由 y8qc2gk91 於 2025-1-9 11:12 AM 編輯

台北市 / 綜合報導
高齡人口健康急速惡化，跟肌肉力量不足、跌倒有很大的關係。最近台北市舉行一項老人「硬舉」大賽，一位高齡90歲的台灣阿嬤，三次挑戰，成功舉起45公斤重的「六角槓」，打破自己的紀錄。這位阿嬤，罹患帕金森氏症，在家人鼓勵下運動，訓練才一年多的時間，不但突破自我，原本手腳無力的問題，也都大大改善。
90歲的阿嬤鄭陳金梅就比賽位置，台下子孫大聲喝采。教練倒數後，阿嬤手抓著六角槓，挺直腰桿和膝蓋，站起來了，台下歡呼聲不斷。不敢相信，阿嬤竟然那麼勇。阿嬤第二次舉起40公斤，第三次舉起45公斤，45公斤的重量比她身旁的曾孫女都重，太不可思議了。
記者VS.阿嬤鄭陳金梅說：「(阿嬤不痛嗎)，不痛，(不痛啊)，只是手紅紅而已。」這場比賽的參賽者都是七十歲以上，他們用訓練成果來證明，運動有益於老人生活過得更愉快、更自由。阿嬤的孫女說：「老人家一跌倒一休息，老人的退化症通通都出來了。」家人發現阿嬤出現帕金森氏症的症狀，開始鼓勵她運動，以減緩帕金森氏症惡化的速度。
在教練課程設計下，阿嬤開始接受肌力訓練。很快她就發現從坐到站的過程，沒那麼吃力了、渾身不再那麼痛了，肌肉也變結實了。阿嬤鄭陳金梅說：「做久了，裙頭都鬆了(因腰部肌肉結實)。」阿嬤希望旁人能因她的例子開始接觸運動，鍛鍊肌力，找回健康。
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還真是相當厲害的老人，竟然可以做到許多年輕人做不到的事情，這真得要健康且有鍛練過的身體才能夠做到呢！

作者: zogol 時間: 3 天前

身體健康才是真的，幾歲都一樣。

作者: aa0975707559 時間: 3 天前

都說叫妳啊罵來比賽我啊罵多強阿珂

作者: kidyellowzzz 時間: 3 天前

太強了,搞不好年輕人還打不過他咧,厲害

作者: coolcomebear 時間: 3 天前

這真的是你阿嬤都比你還要厲害

作者: eynyeyny246 時間: 3 天前

90歲的阿嬤了，竟然能舉45公斤重，真是佩服

作者: xxxplusxxx 時間: 3 天前

真的是太強
太厲害了
請收下我的膝蓋

作者: gb1133405 時間: 3 天前

好厲害啊人生果然就是要活動

作者: makeshadow 時間: 3 天前

45公斤蠻厲害的啊
我都不敢這樣舉

作者: hank22hank22 時間: 3 天前

很立志
重訓增加肌肉量~~減少意外發生

作者: dwhinhouse 時間: 前天 09:36 AM

這也要老人家肯才行

現在中年人回家都變成礦石了

時代越進步越是沒真正的下班時間阿

作者: eapliken 時間: 前天 11:41 AM

真的要多運動才會比較健康

作者: 白無垢 時間: 前天 03:14 PM

真是老當益壯阿...有健康運動身體自然好...

作者: slickers 時間: 前天 06:56 PM

wow she is very healthy at age.90

作者: a3343916 時間: 前天 07:05 PM

鍛鍊肌肉真的很重要!!!
這個阿嬤真是不簡單~~~

作者: aa0975707559 時間: 前天 10:45 PM

xxxplusxxx 發表於 2025-1-9 07:29 PM
真的是太強
太厲害了
請收下我的膝蓋

現在很多啊罵都持續鍛鍊比年輕人厲害啊

作者: yahourt 時間: 前天 11:42 PM

阿嬤都比我還厲害
改天我也得去健身房練練了

作者: knightero 時間: 昨天 12:52 AM

90歲的阿嬤舉45公斤，
看來身體還很健康哦。

作者: jcl1966551024 時間: 昨天 01:09 PM

所以不要隨便叫妳阿嬤來啊!

作者: 迪X小 時間: 昨天 07:02 PM

很為阿嬤開心，很希望自己年老的時候也仍能身強體壯!!

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