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標題: [生活百科]儀式感是什麼？為什麼需要儀式感？想擁有幸福與愛情請先理解這些做法、例子 [打印本頁]

作者: nexing 時間: 2025-2-5 10:46 PM 標題: [生活百科]儀式感是什麼？為什麼需要儀式感？想擁有幸福與愛情請先理解這些做法、例子

本帖最後由 nexing 於 2025-2-5 10:57 PM 編輯

儀式感是什麼？從經典童話《小王子》談起

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[backcolor=var( --e-global-color-accent )]狐狸對小王子說：「如果你下午四點鐘來，從三點鐘開始，我就開始感覺到快樂，時間越臨近，我就越來越感到快樂。到了四點鐘的時候，我就會坐立不安，我發現了幸福的價值，但是如果你隨時什麼時候來，我就不知道在什麼時候準備好迎接你的心情了，……這應當有一定的儀式。」

[backcolor=var( --e-global-color-accent )]「儀式是什麼？」小王子問道。

[backcolor=var( --e-global-color-accent )]「這也是經常被遺忘的事情。」狐狸說，「它就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。」

你可能沒想過，原來我們口中常說的「儀式感」來自《小王子》中狐狸所說的一段話。儀式感意思，正如狐狸所說，是賦予生活中一些看似瑣碎的細節特殊的意義，為平淡的日子增添幾分詩意，讓生活不只是湊合過日子。

把「將就」變成「講究」：為什麼儀式感這麼重要？

儀式感的重要性在於可以讓生活中的瑣碎變得莊重，讓我們確實感受到自己過日子時的認真和用心。

雖然每天都有些許的不愉快發生，但透過建立一些個人的小小儀式感、多些時間與自己相處，能沉澱煩雜的心靈，產生安定的感覺，而不再覺得自己與偌大的世界格格不入，能更積極的迎接每一天。

最重要的小事：一起來看看生活儀式感有哪些？

儀式感是平凡日子裡的一道光，照亮日復一日機械式重複的單調生活。但許多人總是抱怨乏味的生活，卻又不願為自己做些改變。

如果你下定決心要好好調劑乏善可陳的生活，不妨從建立生活上小小的儀式開始吧！將原來不足為道的事情變成認真生活的契機，讓我們開始用心過日子，成為美好生活的主人。

接下來，就一起來看看儀式感有哪些？你是否也有專屬自己的儀式感呢？

生活需要儀式感：７件營造幸福儀式感做法與例子

許多人都擁有自己的生活儀式感，而也正是這些小小的儀式支持著我們認真的生活下去。

週末晚上固定窩在家看電影。
晚餐要配一杯紅酒，吃完飯要到河濱公園散散步。
睡前點上舒緩神經的香氛。
學一些過去想學的樂器，下定決心去上課吧！
種植小盆栽，照料這些植物會讓心情變得舒暢喔！
做些手工編織，為自己編織想要的生活吧！
烘焙，專注於食材的過程也是自我療癒的一部分。

這些點綴生活的事情都可以稱作儀式感，並讓生活變得更有質感。

愛情需要儀式感：７件營造幸福儀式感做法與例子

無論走到哪個階段，儀式感都是維繫情侶間感情不可或缺的元素。

兩人之間小小的儀式和默契，可以避免互動變成一種習慣，還可以增加親密關係中的新鮮感和樂趣，從過程中更了解彼此。

儀式感其實並非嘗試各種浮誇的愛意表達或是花大錢送花、買禮物，而是讓雙方都深刻感受彼此對這段感情的重視。

無論是在特殊的日子（例如情人節、周年紀念日）一起共進燭光晚餐，或是找個時間去新的地點散散步、探索新的約會行程等等，甚至是出門前固定的一個擁抱或甜蜜親吻，都可以幫助我們在愛情中建立儀式感。

特殊節日共進晚餐。
休假的時候一起出門玩。
每天出門前一個深情的擁抱或親吻。
約好周末一起看電影或爬山。
假日一起開發沒吃過的餐廳。
睡前通話或視訊分享今天的生活大小事。
生日除了送蛋糕，也可以一起去做蛋糕或做情侶吊飾。

家庭需要儀式感：６件營造幸福儀式感做法與例子

小家庭內的儀式感可以提升孩子對家庭的歸屬感和生活的幸福感，也能讓血緣相連的家人們感覺自己得到重視。

家庭是我們在社會闖蕩時的根和翅膀，儀式感可以讓每個家庭成員都產生正向和積極的情感，也更穩定勇敢創造自己的未來。

出門前，給家人來個大大的擁抱！
睡前一起閱讀故事書。
吃飯時間分享自己今天發生的事情吧！
周末固定到大賣場大採購。
一起買食材做點心。
每逢連假一起到山上露營。

工作需要儀式感：4 件營造幸福儀式感做法與例子

你是否有過慌慌張張開始一天工作，結果每一件小事都不太順利的經驗呢？

工作也需要儀式感，建立工作儀式的目的不在於讓人焚膏繼晷地熱愛工作，而是讓我們能夠從容平靜開始面對一整天的挑戰，在高效產出的壓力和接踵而來的難關中，保持一顆清明平穩的心。

提早 15 分鐘起床，在家從容吃過早餐再出門。
無論是 WFH 或是出門上班，都用心挑選今日 outfit、略施粉黛，美麗不是為了別人，而是為了自己一整天的好心情。
準時吃飯、午休，哪怕是泡一杯茶的時間也好，工作空檔留一點時間給自己。

放鬆需要儀式感：４件營造幸福儀式感做法與例子

工作一整天後，許多人都有過下班到家就拼命滑手機，但越滑越累、越滑越喪氣的經驗。

建立屬於自己的放鬆小儀式，讓工作和休息都保持著高品質，在下班後快速進入休息狀態。無論是聽點音樂、泡個澡、培養自己的休息愛好，都可以讓身體與心靈都得到滋養。

播放一段悠閒歡快的復古爵士樂歌單。
下班回家後點個蠟燭、泡個熱水澡。沒有浴缸？那就好好洗個長長的熱水澡，同樣能鬆開久站久坐的緊繃肌肉。
培養一個休閒愛好，讓自己的下班 mode 有不同於工作的狀態。
結識有共同話題的好友，友誼讓人保持青春、擴大我們的眼界。

同場加映：精選儀式感語錄幫你充電！

周末好好收拾一下房間，買幾個花瓶、放點鮮花在裡面。生活需要儀式感，更需要嚮往與憧憬。
在漫漫時光裡與自己和好如初，讓那些看似微不足道的儀式感把生活變得精緻而富足。
儀式感與刻意、矯情、做作、虛偽無關，它是你熱愛生活的一種方式。生活本身就擺在那裏，你對於生活的付出與熱愛，值得你這樣莊重地對待自己。
什麼才是真正有儀式感的生活？它是不辜負生命，不辜負自己，不辜負每一朵鮮花盛開的那種歲月靜好的日子，並且伴有一種積極樂觀的人生態度。
儀式感就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。當日子清苦而平淡時，儀式感能讓你心懷期望，消除困頓；當日子奢華而濃烈時，儀式感能讓你心有所定，化解沉迷。
儀式感是把本來單調普通的事情，變得不一樣，對此懷有敬畏心理。無聊的生活中，平淡是常態，你總要找到一種新的方式，讓自己度過無趣的日子。
生活中的儀式感，不是矯情，而是一種積極向上、豁達樂觀的生活態度，讓人相信自己配得起更好的一切。
在乎一個人，就要給她生活中的儀式感，也許是每逢刮風下雨，提醒對方添衣帶傘；每逢烈日當頭，提醒對方防暑降溫；每逢出差遠行，提醒對方注意安全。給在乎的人一些溫馨提醒和暖心話語，會發現彼此的感情變得更濃、更真、更可貴。

來源：李思圓《生活需要儀式感》，圓神出版

作者: xinfu888 時間: 2025-2-7 06:53 PM

儀式感不如說是在高壓的社會裡
尋求簡單的心寧慰藉吧

作者: seraphplz 時間: 2025-2-9 11:42 AM

儀式聯想到祭祀，齋戒沐浴等以不同以往的方式去迎接接下來的重要事情。
讓平凡的事物加入新的元素，香氛，布置，音樂，燈光和美食一系列讓單調的一餐變成充滿儀式感的心靈饗宴，賦予五官不同的感受。

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