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標題: 蛋白質吃多了要喝水啊 [打印本頁]

作者: F80716 時間: 2025-4-30 03:09 AM 標題: 蛋白質吃多了要喝水啊

部分代餐其實就是大量攝取蛋白質，然後用大量的飲水量將脂肪排出。
如果水沒喝夠就傷腎。

好像某芙也是用這樣高營養（蛋白質+其他）+體重×50的喝水量。
只吃午餐，早晚代餐。
然後水沒喝夠一樣腎不好。

總之，多喝水啊啊啊啊！

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