伊莉討論區

標題: 發洩壓力 [打印本頁]

作者: a60424wwww 時間: 2014-7-25 12:27 PM 標題: 發洩壓力

請問大家都怎麼發洩壓力呢講些比較不一樣的
特別的不然感覺好普通噢

作者: joesjoes1980 時間: 2014-7-25 02:39 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: skykiss 時間: 2014-7-25 02:50 PM

本帖最後由 skykiss 於 2014-7-25 02:51 PM 編輯

行旅療癒:行旅在天地之中，要想紓解壓力，不妨去旅行，那能轉化生命的力量，調整自身的頻率，梳理心靈，撫平甚至自己都未曾察覺到的傷口，療癒過後，洗滌過後，我們與喜樂就更接近了。
與大自然的草木共生息，在呼吸吐納之中，完全打通自然與人之間的經絡與脈輪，讓心真正向天地開放，如此能真正舒壓與放鬆！
當然啦，平常若是忙碌無法去旅行也不妨以行走的方式，暫時遠離塵囂，到公園坐坐，放鬆一下身心靈囉!

作者: moonnami 時間: 2014-7-25 02:58 PM

跑到一個吵不到人的地方盡情地大聲叫竭力地吼叫
叫到全身癱軟無力的時候。。。。
壓力自然就會慢慢地少了

作者: seanhung812 時間: 2014-7-25 03:04 PM

看看電影
打打電動
最重要是自己要調式

作者: dennnnnis100 時間: 2014-7-26 08:04 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 氿仇 時間: 2014-7-26 10:11 AM

看小說.看電影片
還有看政論節目一邊看一邊批評那些政治人物
然後最最最重要的是早點睡

作者: sheilaE 時間: 2014-7-26 11:14 AM

我想發洩壓力以不影響別人為主
不會額外生出奇怪的事情
所以建議可以找自己的右手

作者: petergoodooo 時間: 2014-7-26 12:05 PM

健康一點就是運運動啊、聽音樂阿、
出去走走阿、跟朋友聊聊阿之類的，
我的話有時候會打東西...發洩壓力(怒氣)

作者: sam810626 時間: 2014-7-26 01:48 PM

發洩壓力可考慮去見識新環境
這種小探險對我個人來說是不錯的紓壓方式

作者: 龍載 時間: 2014-7-26 08:49 PM

嘿嘿!!發洩喔!!當然是找個砲友發洩一下嚕!!又爽又能適發壓力!!

作者: james77100 時間: 2014-7-27 05:04 PM

發洩的話
我是以運動為主

作者: 椰子葡萄 時間: 2014-7-27 05:11 PM

要是我一定會出去運動~~~~待在家就會開始想東想西~~~~壓力會更大

作者: snb29snb 時間: 2014-7-27 06:11 PM

到海邊大吼是我蠻喜歡的方式提供給你做個參考

運動是一般人喜歡的轉移注意力吧~

作者: 哎哎哎 時間: 2014-7-27 06:28 PM

睡覺喝酒唱歌運動旅行

找朋友聊聊天

很多方式阿!!

作者: s49717119 時間: 2014-7-27 08:06 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: catyo414197 時間: 2014-7-27 08:10 PM

我自己本身是以運動為主
看是要去跑步打球游泳都是OK
不然就是跟朋友出去吃東西聊天

作者: xman2008 時間: 2014-7-28 11:11 PM

作正面一點的運動
可以去尋找
會很有幫助
或者看些正面的書

作者: rocking3551 時間: 2014-7-29 06:23 AM

跟朋友們一起出遊逛街看電影但是也要看人是否可以快速的施壓

作者: esxtfvuhnp 時間: 2014-7-29 08:33 AM

看電影
最好看那種動作片
很容易讓你暫時忘記一下壓力

作者: wadecarter 時間: 2014-7-29 11:04 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: wly2341999 時間: 2014-7-29 11:44 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: taiwanchen07 時間: 2014-8-4 01:52 AM

發洩壓力的方法太多了
人要懂得舒壓
不然帳了氣的氣球也是會爆的

作者: joycehym 時間: 2014-8-4 02:36 AM

我都在宿舍宅著看影片
不然就是打一些游戲，EX真三國無雙。

也可以約朋友一起吃飯吐苦水!超舒壓。

作者: kerma2100 時間: 2014-8-4 09:58 AM

上網，運動，看電影，打電動，跟朋友出去吃飯，上班工作，搞社團活動，購物，旅行，去校園走一走，參加自強活動。

作者: li58 時間: 2014-8-4 12:38 PM

尻槍阿~生氣時狠狠尻個5次氣都消了`非常的實用喔

作者: peter2889 時間: 2014-8-4 03:50 PM

我的方式是運動或看電視.我也有聽別人說是聴音樂,還有人看宗教的書

作者: linotito 時間: 2014-8-4 08:20 PM

我都是聽搖滾樂放超大聲跟著吶喊把憤怒都發洩出來唱到第三首歌就好很多了但是不要吵到鄰居就好

作者: ss8625ss 時間: 2014-8-4 10:50 PM

我會找最要好並且能夠談心的朋友一起出門逛些  看東西
不然就是一起聚餐吃飯
彼此聊天發洩壓力! 我很喜歡吃東西  所以常去吃火鍋(吃到飽)  可以邊吃邊聊
吃東西也可以發洩壓力  一舉兩得@@

作者: jaktortise 時間: 2014-8-4 11:51 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: ma5300408 時間: 2014-8-6 06:57 PM

唱歌看夜線片運動不然就看部.. 嘿嘿你知道的

作者: littlevillage 時間: 2014-8-6 09:07 PM

想辦法讓大腦專注於當前的活動事務上
這樣不開心的事情會慢慢淡忘

作者: cc3838 時間: 2014-8-6 10:04 PM

紓解壓力我都是跑去打球，有時去看一場電影也是不錯

作者: a27645019231 時間: 2014-8-7 01:23 AM

看電影打電動運動好多方式自己挑一個呀不然揍枕頭

作者: colin79310 時間: 2014-8-8 01:38 PM

我聽音樂抒解抒解
有時打打球
看看電影也不錯

作者: boy5566a 時間: 2014-8-8 01:57 PM

去旅行吧!!!
多看美麗風景~

作者: w98738759272 時間: 2014-8-10 02:16 PM

每天早起去運動
晨跑還可以揪你的室友一起
這樣比較特別了吧

作者: vocam623 時間: 2014-8-10 03:43 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: peter2889 時間: 2014-8-10 09:08 PM

我一般都是睡覺方式,因為睡完就有體力面對問題,腦子也較清楚

作者: ss8625ss 時間: 2014-8-10 09:38 PM

我都選擇去爬山不然就是去看海對著山海狂吼猛叫
啊啊啊!!!! 對誰不爽就飆罵髒話自己一個人可以這麼做
雖然實質對事物沒有幫助但是這可以讓我心情緩和不少~

作者: 風的男子 時間: 2014-8-10 10:39 PM

抒發壓力的管道很多，我很推薦睡覺喝酒唱歌運動旅行

作者: chen002158 時間: 2014-8-11 12:20 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 喜歡天空的亮 時間: 2014-8-11 09:15 PM

偶爾我會一個人坐在台階上發呆聽音樂來抒發自身的壓力；偶爾我會找個人訴說壓力；偶爾我會去學校的健身房跑步，藉以抒發壓力，甚至有些時候我會去圖書館走走，看看架上的書。
我覺得紓解壓力的方式因人而異，如果真的不知道要做些甚麼，那就先從自己喜愛的事下手吧!有時候做些自己喜歡做的事(例如：跳舞、唱歌...等等)，除了可以紓壓以外，也可以將心中的不悅除去唷!

作者: hayatokazami617 時間: 2014-8-11 09:51 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 鋼砲 時間: 2014-8-11 10:13 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: nicky2983 時間: 2014-8-12 01:53 AM

一般來說應該就是運動流流汗、吃美食、外出散散心這一類的吧。
不過也要看看壓力來源是什麼，正視它和處理它才是良方

作者: 教授之王 時間: 2014-8-16 07:27 PM

馬拉松不錯，跑步是很好的運動

當然性發洩野是有必要的，生理跟身體是很不同的發洩管道

作者: 775925059 時間: 2014-9-17 09:01 PM

人和人發泄壓力都不一樣。
例如我，我有壓力了一般會自己呆著聽聽音樂。或者是找最好的朋友聊一聊。
或者像別人一樣運動之類的，你可以都嘗試一下。
選一種你自己感覺最好的方法。

作者: 鬼煌夜風 時間: 2014-9-17 10:12 PM

聽音樂出去走走或找個風景美氣氛佳的地方睡覺

作者: jjjsub21 時間: 2014-9-23 05:13 PM

上eyny吧....到正妹貼圖看看...準減壓...不然到好書推介、旅遊、鬼故...甚麼的也不俗...還有在這社區聊天打八掛也爽.....話說回來壓力原頭是????

作者: knarf770628 時間: 2014-9-23 10:51 PM

錯誤示範油門一敗
正確示範油門一敗到海邊學周星馳

作者: k300021 時間: 2014-9-23 11:56 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: ianhe 時間: 2014-10-11 09:11 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 12408100 時間: 2014-10-23 02:19 AM

不要自殘就好

很多方是可以解決的

作者: 12408100 時間: 2014-10-23 02:20 AM

出門去找一個安靜的地方
大吼把不滿都喊出來

作者: 12408100 時間: 2014-10-23 02:21 AM

或者去遊樂場玩賽車
找人打打球
都很有用

作者: 12408100 時間: 2014-10-23 02:24 AM

打打手槍也行
不得不說這是發洩壓力的好方法

作者: 12408100 時間: 2014-10-23 02:50 AM

發洩完
累了
就好好的睡一覺

作者: xsaz... 時間: 2014-10-23 03:30 AM

打槍步錯只是打完會有點累

作者: THAW 時間: 2014-10-29 04:27 PM

打手槍啊
發洩壓力是能多特別XD
特別會上社會版

作者: q8a5z2 時間: 2014-10-29 07:44 PM

找對自己能放鬆的事情吧 ...
例如玩GAME 就整個放空現實生活中的事情~
有些人打球有些人打砲?! 有些人找人談心都有只是對你哪個比較好而已

作者: s09950026 時間: 2014-10-30 02:45 AM

去百貨公司的遊戲間玩

或者打LOL

再來就打球

作者: wish3122771 時間: 2014-10-31 02:09 PM

吃自己喜歡吃的東西，但平常因為價錢有點貴不敢買來吃的，

吃完就會覺得很幸福~~~

或是出去外面吹吹風、透透氣，騎個腳踏車阿之類的~~

作者: fast45720 時間: 2014-10-31 02:58 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: k283850 時間: 2014-10-31 06:08 PM

還滿有的呵呵呵呵呵呵

作者: lk5589 時間: 2014-10-31 08:41 PM

騎車去海邊亂叫
特別是沒人的時候

作者: cc3838 時間: 2023-12-3 12:25 AM

我發洩壓力的方法，不是去跑不就是去唱歌，我覺得還蠻有效的

作者: aventkao 時間: 2023-12-6 12:28 PM

好像會去個小旅行
或是去逛街看自己喜歡的東西吧~

作者: nsx476 時間: 2024-7-12 06:36 PM

打球睡覺看電影
都是不錯的紓壓方式

歡迎光臨伊莉討論區 (http://a04.eyny.com/)