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[討論]男生怎麼瘦肚子? [複製鏈接]

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發表於 昨天 02:35 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
肚子應該是內臟脂肪吧,只能靠飲食了,最近有在試在吃正餐前喝稀釋的醋,說是能夠更好的控制血糖

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發表於 昨天 07:27 PM|只看該作者
吃的方面要自行控自畢竟吃佔的比例7成剩餘就是規律運動不用到怎麼健身房直要在家就可以運動了現在很多有氧運動都有影片可以觀看
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發表於 昨天 07:51 PM|只看該作者
只能少吃多動唯一解,但真的很難做到
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發表於 昨天 08:08 PM|只看該作者
除了少吃,運動最重要,食物最好算一下卡路里

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發表於 昨天 09:25 PM|只看該作者
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即使時間有限,也可以嘗試一些簡單的運動,例如短時間的核心訓練或是利用上下班的時間多走路,這樣累積起來也能有效促進代謝。還有,保持良好的作息和減少壓力,也對改善身體狀況有很大的幫助。最重要的是,要對自己保持耐心。減肚子不是一朝一夕的事情,找到適合自己的方法,慢慢調整生活習慣,會更容易達到目標。希望你能找到適合自己的方式,讓自己感覺更健康、更自信!...
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