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[問題]該怎麼保養眼睛,吃葉黃素有效嗎?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2019-4-8 11:53 AM|只看該作者|倒序瀏覽
想知道大家都是怎麼保養眼睛的
之前看電腦、手機都沒甚麼感覺
可是最近只要盯著稍微久一點
就覺得眼睛很痠= =
但工作又是需要長時間用電腦
聽同事建議說可以吃葉黃素(他推薦營養師輕食的我的視角)

大家有吃過這個嗎?效果好嗎?

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頭香
發表於 2019-4-8 02:27 PM|只看該作者
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我的視角+1,長期吃真的很有感
尤其我也是每天都要用電腦的
現在覺得眼睛比較沒那麼痠
每天吃也當作預防一些眼睛的疾病(像是黃斑部病變等等的)
參考網路上很多的文章,他們家的成分比例跟來源我比較放心
(葉黃素跟玉米黃素是10:2,原料分別來自Flora GLO跟Zea ONE)
而且還有另外加了75%的花青素,感覺有下重本(以這價格來說CP值很高)
這些官網都寫得很清楚,買之前也有在line上跟江營養師詢問過
...
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發表於 2019-4-11 05:36 PM|只看該作者
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每天吃綠色蔬菜及蛋黃  富含花青素的水果如紅石榴可以多吃些
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waterfern 該用戶已被刪除
4
發表於 2019-4-22 01:14 PM|只看該作者
因為長期看電腦和手機,覺得除了要讓眼睛多休息之外,真的需要補充點東西,有想試試看葉黃素~謝謝樓上的捧油提醒也可以吃綠色蔬菜和蛋黃~
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發表於 2019-4-30 11:09 AM|只看該作者

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謝呆呆呆呆 該用戶已被刪除
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發表於 2019-5-2 05:02 PM|只看該作者
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我想到的時候吃一下
但多少有一點改善的感覺
還是心理作用...?
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winging.chen 該用戶已被刪除
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發表於 2019-5-12 10:00 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我也是一整天盯電腦用,發現早上吃完早餐補充一顆顧眼睛的葉黃素,真的感覺眼睛有比較不酸。
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巴拉逼拉巴 該用戶已被刪除
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發表於 2019-5-17 09:17 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
沒吃過葉黃素
用眼一段時間後閉眼冰敷一下會很舒服

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發表於 2019-5-17 04:29 PM|只看該作者
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之前家裡有買葉黃素來吃過
但覺得沒有什麼太大的效果
就沒有再買了
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發表於 2019-9-24 08:23 AM|只看該作者
花青素也有用的!主要在紫色跟黑色的食物裏面。




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luluca 該用戶已被刪除
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發表於 2019-9-30 02:42 PM|只看該作者
我是吃高單位業黃素保養眼精, 每天至少兩顆, 是買漢耀葉黃素, 魚油是跟朋友藥廠買的, 要多休息做做眼睛操~~這樣 我覺得貴一點點的葉黃素我比較有感~~畢竟補眼精我不敢吃太便宜的
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發表於 2019-10-12 08:00 PM|只看該作者
本帖最後由 mamadana 於 2019-10-13 02:57 PM 編輯

個人的看法是覺得吃葉黃素之類的保養品,大多是安慰效果
但若是平常葉黃素就攝取不足時,買來吃就剛好會有些效果出來
而想改善視力、眼酸等症狀還是得從改正用眼方式及一些物理性的保健,較為治本

正確用眼的方式可以google搜尋關鍵字「asumikuvt」,由網頁內個人整理的文章連結可以參考
...
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發表於 2019-11-29 07:57 PM|只看該作者
加減有效
但是最好減少手機的使用
尤其在比較黑暗的環境
最好少用
否則容易得黃斑病
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發表於 2020-1-23 12:17 AM|只看該作者
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同事有吃,每天一顆,長期固定吃有幫助,眼睛不容易酸澀
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發表於 2021-10-28 11:32 AM|只看該作者
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所有東西真的都是見仁見智,吃了有效就會一直吃,吃了沒效就換品牌看看,如果都還是無效就少用電腦吧,我是看這文章找了天然保健所的來吃,目前效果還不錯




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