- 最後登錄
- 2024-11-16
- 在線時間
- 38072 小時
- 註冊時間
- 2007-5-4
- 閱讀權限
- 80
- 精華
- 0
- UID
- 1230237
- 帖子
- 68385
- 積分
- 197570 點
- 潛水值
- 1241626 米
| 所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。 上班日睡眠不足有救了!最新研究:週末補眠可以降低心臟病風險
你每天的睡眠足夠嗎?上班族日常工作跟家庭兩頭燒,就算有睡足七小時,睡眠品質可能也不好,導致隔一天精神不好,或是上班日根本睡不到7小時。而睡眠不足對健康影響很大,容易引發心臟相關疾病,不過現在有一項新研究,追蹤參與者將近14年,週末補眠可以稍微緩解睡眠不足對健康的傷害,不過醫師也提醒,不只是充足睡眠,最重要是睡眠品質要好,才能真正讓身體好好休息。 ... |
附件: 你需要登錄才可以下載或查看附件。沒有帳號?註冊 |