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| 講到補充體力,不少人就會想到補充B群,維生素B群是人體不可或缺的營養素,在維持能量代謝與神經功能方面扮演關鍵角色,不過,聯青診所副院長蘇聖傑提醒,許多人可能對於補充B群存有迷思,甚至過度依賴,忽略了身體傳遞的重要訊息。
蘇聖傑指出,維生素B群參與粒線體運作,就像是身體的「引擎」,確保燃料順利輸送與燃燒。缺乏B群會導致粒線體無法有效將食物轉化為能量,使人感到疲憊。 ... |
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