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[轉載](健康與保養)[不用運動!早餐「改吃2原型食物」甩肉5公斤 脂肪肝也沒了][奇摩新聞][113.11.3][複製鏈接]

  博 士 (Goal)

哆轅一

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發表於 2024-11-3 11:56 AM|只看該作者|倒序瀏覽
脂肪肝是指肝臟中堆積過多脂肪的狀態,在台灣盛行率非常高,根據肝病防治學術基金會調查,超過50%國人罹患脂肪肝,嚴重可能會導致肝硬化,增加肝癌的風險。一名有輕度脂肪肝的年輕女子,透過改變飲食習慣,在3個月內不只體重降低,脂肪肝也消失。
胃腸肝膽科醫師錢政弘在臉書粉專發文分享診治的實際案例,患者為30多歲的女性,長期有輕度脂肪肝,近一次回診體態明顯消瘦許多,原以為是靠運動減重,細問之下才知道,是改變早餐吃的東西。本來習慣吃麵包,後來選擇1、2根地瓜,約100至200克,加上1根香蕉,有時再多2顆水煮蛋,以及1杯咖啡,晚上盡量不吃澱粉。3個月下來,體重從76降到71公斤,成功甩肉5公斤。
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