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[原創]晚上平均幾點睡覺 [複製鏈接]

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樓主
發表於 2015-11-29 11:06 AM|只看該作者|倒序瀏覽
常說晚上最好是11:00~1:00入睡
不過每個人體質、作息、工作因素等其他原因都不一樣
要調整睡眠時間其實滿困難的
不知道各位大大們平均都幾點上床睡覺呢?

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頭香
發表於 2015-11-29 11:16 AM|只看該作者
兩三點吧,然後早上 8 9點就要起來了,每天都這樣
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發表於 2015-11-29 11:22 AM|只看該作者
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現在大學每天都熬夜阿哈哈   出社會後就不確定了

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發表於 2015-11-29 11:26 AM|只看該作者
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幾乎都一點才睡,下班回家有時想充實一下自己常常就到一點了....
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發表於 2015-11-29 11:34 AM|只看該作者
不一定 有時候茶類飲料喝多就 1.2點睡 平常都12點多就去睡了




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發表於 2015-11-29 11:42 AM|只看該作者
大概都10點就想睡了
最晚12點之前就睡著了
不過有時候會熬夜到4~5點才睡
或是連睡都不睡直接撐到第二天中午午睡一下或晚上才睡
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龘燚驫 該用戶已被刪除
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發表於 2015-11-29 11:43 AM|只看該作者
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通常都1點睡也~~   早上常常精神不濟
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發表於 2015-11-29 11:44 AM|只看該作者

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發表於 2015-11-29 11:47 AM|只看該作者
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自從每晚11點前睡,睡眠質素變好了
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發表於 2015-11-29 11:49 AM|只看該作者
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兩三點算是正常時間XD
起床時間也都是在早上八九點




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發表於 2015-11-29 11:52 AM|只看該作者
我晚上平均都是在晚上12點左右才睡著,因為在那時候才睡得著。
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發表於 2015-11-29 11:55 AM|只看該作者
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服役中 國軍 基本上都 0930要你上床哩
但我總是11點多左右才睡著= = 唉 不過越早上床越好~~~
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diboweicncn 該用戶已被刪除
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發表於 2015-11-29 11:59 AM|只看該作者
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12點左右才會睡覺,不過有時候太困了也會提前睡,12點醒過來再玩一會,再睡覺
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發表於 2015-11-29 12:08 PM|只看該作者
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我都是在晚上12點前入睡,早上比較爬得起來
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快哉此風

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發表於 2015-11-29 12:10 PM|只看該作者
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早睡早起身體好
如果能早點睡的話...




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