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[轉載]外食族水果吃不夠?營養師教你怎麼吃[複製鏈接]

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樓主
發表於 2019-4-17 09:40 AM|只看該作者|正序瀏覽
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很多人都知道要吃蔬菜水果,不過,蔬菜攝取不足不能用水果來抵,當然水果也是。 今天珍妮絲就來談談外食族要該怎麼好好吃水果?平常就有吃水果習慣的朋友,也可以檢視一下自己吃的水果有沒有達到最低標準的2份唷!

【吃水果為什麼很重要?】...
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發表於 5 天前|只看該作者
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香蕉是好東西
但是超過半根就過量
實在是很難決擇阿

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發表於 2024-11-29 06:27 PM|只看該作者
我也是在上班時帶一些不用切的水果,這樣隨時可以吃
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發表於 2024-11-14 02:30 PM|只看該作者
路過賺積分,文章不错
请多多分享

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發表於 2019-6-30 12:22 AM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
便利商店幾乎都有賣水果了,想買到水果,不再是不方便、不可能的事情。

可以買攜帶方便的水果,帶到公司在餐與餐之間吃水果,像是我就喜歡帶不用切的香蕉、蘋果、葡萄、小番茄等。

下午的時候吃1份水果,不只能避免太過於飢餓,使晚餐的餐食吃得太多,也能消除午後的飢餓感(公司下午茶應該經常是精緻甜食,用水果取代會更好唷!)

...
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頭香
發表於 2019-6-15 03:56 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
之前老婆也會幫孩子準備水果
早上出門前用保鮮盒裝著
讓孩子帶去學校可以吃!

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