找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人伊莉需要你的贊助和支持你準備好成為出色的版主了嗎?
無修cosplay強姦中文mg國中
慶餘年無碼 mg星街メ○ガキadobe桂木凜2429651

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[簡]成為名留歷史的壞

[繁]嘆氣的亡靈想隱退

[繁]精靈幻想記 第二

[簡]重啟人生的千金小

[繁]結緣甘神神社02-

[繁]我的英雄學院 第
中國武術討論日韓武術討論格鬥擂台討論
查看: 6133|回復: 21
打印上一主題下一主題

[其他]氣沉丹田[複製鏈接]

Rank: 2Rank: 2

帖子
374
積分
740 點
潛水值
14290 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2022-1-29 09:15 AM|只看該作者|正序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
本帖最後由 chnp 於 2022-1-29 09:18 AM 編輯

這個版上很久沒看到認真討論的文章了, 最近嘗試一些重訓,對氣沉丹田這古老的詞彙有一些想法,
簡單的說,就是呼吸時,橫膈膜要向下沉.因為橫膈膜向下沉時,人體才像是灌飽氣的足球,可以承受強大的外力.細節可以參考"...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享分享0收藏收藏0支持支持0

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
263
積分
193 點
潛水值
7972 米
22
發表於 2023-9-23 04:01 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
真正沉入丹田 是沉之又沉 沉入湧泉

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1260
積分
1305 點
潛水值
42216 米
21
發表於 2023-8-19 07:55 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
氣感,有人教對方法,每天練個10幾分鐘~1小時,大概幾天或一周就有感了.

成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
28
積分
1022 點
潛水值
12320 米
20
發表於 2023-8-17 12:12 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
站樁,練了一年多,還是沒抓到訣竅,一點氣感也沒有,真讓人灰心。
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
855
積分
406 點
潛水值
1191 米
19
發表於 2023-8-8 08:37 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
哀啊,我練了小半年了
各位大大的方法也用了
怎麼一點氣感都沒有
是不是我太笨了




使用道具檢舉

  高級幼兒生(30/200)

邊荒小麻雀

Rank: 1

帖子
50
積分
185 點
潛水值
-112 米
18
發表於 2023-3-9 01:39 AM 來自手機|只看該作者
說法各有千秋,分享所理解的。
丹田為尾椎、會陰、肚臍下構成的球體。
氣沉為重心落於上述球體。
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
374
積分
740 點
潛水值
14290 米
17
發表於 2022-8-23 01:49 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
jk784786759 發表於 2022-7-1 11:58 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

長生學之類的氣功類,麻煩去玄學專區發表你的高見,這裡是中國武術專區,講得是拳腳施展,談得是正常呼吸 ...

給你一個讚啦. 就是有很多人看小說,看到已經分不清現實與想像了...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
1292
積分
1472 點
潛水值
58360 米
16
發表於 2022-7-1 11:58 AM|只看該作者
YUNJUHLIN 發表於 2022-6-29 01:25 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

練氣者.需養先天之正氣.此正氣從百會.進入身體.
此方因人而異.

長生學之類的氣功類,麻煩去玄學專區發表你的高見,這裡是中國武術專區,講得是拳腳施展,談得是正常呼吸...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

帖子
27
積分
-16 點
潛水值
2150 米
15
發表於 2022-6-29 01:25 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
練氣者.需養先天之正氣.此正氣從百會.進入身體.
此方因人而異.

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
572
積分
397 點
潛水值
19180 米
14
發表於 2022-3-17 09:47 PM|只看該作者
chnp 發表於 2022-1-30 11:55 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

沒錯,就是腹式呼吸! 當你放輕鬆的用腹式呼吸深呼吸時,如果能感受到胸口有甚麼東西鬆開下沉,吸進來的空氣 ...

是這個感覺沒錯,而且呼吸是跟這意念走,不光是沉到丹田,能穿透腳掌氣才能接到地,不是一般的用胸腔呼吸。...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
3683
積分
760 點
潛水值
46483 米
13
發表於 2022-3-1 12:44 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
chnp 發表於 2022-2-24 10:02 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

幾年前我的想法跟你一樣, 不過還是總被師兄罵, 說我練錯了, 自己也一直覺得缺少了些東西, 所以又深入的探 ...

偶入門時學周家拳,練的就是低平馬。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
374
積分
740 點
潛水值
14290 米
12
發表於 2022-2-24 10:02 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
hkcxx 發表於 2022-2-23 06:44 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

不是骨盆底。而是後腰命門跟前面丹田那一個平面。
偶說的不是肌群問題。而是骨架問題。骨盆抬起來已經很 ...

幾年前我的想法跟你一樣, 不過還是總被師兄罵, 說我練錯了, 自己也一直覺得缺少了些東西, 所以又深入的探討, 這才改變了想法, 現在師兄就沒再罵人了. 不知道你都練過甚麼拳種, 如果你也練過八極,就試一試低平馬(大腿要一直保持水平)打衝拳. 如果練過八卦,就試一試低平馬走圈. 保持提肛, 久了就知道了.股價是資金控制的, 骨架是肌肉控制的....
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
3683
積分
760 點
潛水值
46483 米
11
發表於 2022-2-23 06:44 PM|只看該作者
chnp 發表於 2022-2-22 02:51 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

你說的動作叫提肛, 我在我的FB上有這樣的說明,

"古人對身弓如何用力有很多的描述, 說法不同,但從現代的 ...

...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
374
積分
740 點
潛水值
14290 米
10
發表於 2022-2-22 02:51 PM|只看該作者
hkcxx 發表於 2022-2-17 10:57 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

偶倒是感覺不是腹式呼吸。

因為就偶學的。氣沉丹田根本用不著深呼吸。

你說的動作叫提肛, 我在我的FB上有這樣的說明,
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
3683
積分
760 點
潛水值
46483 米
9
發表於 2022-2-17 10:57 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
chnp 發表於 2022-1-30 11:55 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

沒錯,就是腹式呼吸! 當你放輕鬆的用腹式呼吸深呼吸時,如果能感受到胸口有甚麼東西鬆開下沉,吸進來的空氣 ...

偶倒是感覺不是腹式呼吸。
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部