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[討論]各位上班都是怎麼提神的 [複製鏈接]

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發表於 2022-8-10 11:48 AM|只看該作者|正序瀏覽
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本帖最後由 shouh 於 2022-8-10 11:49 AM 編輯

本來還以為開始工作後作息會變得比較正常
可能還會有時間可以去運動
但很常下班後吃完飯都已經10點或11點
隔天還要早起基本上根本沒時間去運動
上班又脫離不了久坐
長期這樣下來就有疲倦的問題

我自己是習慣會喝蠻牛或銳步提神
就有被同事提醒這種飲料也不要太常喝
喝多對身體很不好 而且時效過了後反而會讓自己更累
建議我改每天吃B群比較好

不過我之前有試過幾款B群
吃了沒什麼效果...
不知道各位有沒有什麼提神的建議?
...
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發表於 2024-7-28 10:57 AM|只看該作者
咖啡因、牛磺酸、B群、人蔘、鋅、瓜拿納粉,
有時候起來動動,做個伏地挺身、深蹲或開合跳
這些都有助於提神,但前提是要有一定的睡眠才有用

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發表於 2024-7-28 10:02 AM|只看該作者
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吃東西~
我想睡覺都吃東西提神
只是副作用很強而已~
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發表於 2024-7-28 09:30 AM|只看該作者
平時吃B群  上班睏的時候會用百靈油搓熱鼻子吸  很涼很提神
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發表於 2024-7-28 09:09 AM|只看該作者
起來走動一下,去洗洗臉,只要動起來睡意就比較少了,如果還是一直想睡,那就真的該睡了。




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發表於 2024-7-28 08:58 AM|只看該作者
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睡眠是重點睡滿8小時加油

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發表於 2024-7-28 08:32 AM|只看該作者
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伸個懶腰。起來走一走,泡茶葉來提神,就是如此。
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發表於 2024-7-28 08:14 AM|只看該作者
換一個很雞巴的主管,保證讓你很有精神
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起身做運動伸展蠻有幫助 可以試試
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一直動 就一直在提神....
做外勤很難不讓自己在提神狀態

休息頂多就是中午時間而已




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發表於 2024-7-28 01:46 AM|只看該作者
喝咖啡了吧 不然就在加提神飲料 但如果能早點睡 最好
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2024-7-28 01:43 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
早午各一杯咖啡
加上B群提神
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發表於 2024-7-28 01:37 AM|只看該作者
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個人也沒什麼提神的方法 想睡的時候就是洗洗臉 起來走動走動而已
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發表於 2024-7-28 01:26 AM|只看該作者
早上一杯冰美式咖啡 外加兩顆水煮蛋 然後就撐到中午午休

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發表於 2024-7-28 12:47 AM|只看該作者
我都喝喝全糖手搖飲
如果中間可以午休就趴著睡一下




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