(健康與保養)[慶祝情人節前必看！營養師授7秘訣「感情升溫、體脂不升」][奇摩][113.8.10]

y8qc2gk91

（10）日就是一年一度的「七夕情人節」，對於許多夫妻或情侶來說，一頓浪漫的大餐是不可或缺的，但一般餐廳平均一份主餐，大約都要700至900大卡，讓不少人都望之卻步。對此，營養師高敏敏就分享「7個秘訣」，讓大家在過完節日後，不用擔心自己的身材會走樣。高敏敏提到，大家在慶祝七夕時普遍會吃的牛小排、焗烤龍蝦等，一份的熱量大約就要750大卡，而較高級的A5和牛與烤豬腳，熱量則分別高達980與1612大卡，若是再搭配熱量450至540大卡的酥皮濃湯或蛤蜊濃湯，一餐下來相當可觀。因此，高敏敏提供了7個「吃大餐減負擔」的秘訣：
...

瀏覽完整內容，請先 註冊 或 登入會員