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[轉載](健康與保養)[不能只控制甜食!「6種外食」隱藏血糖地雷 牛排鐵板麵也上榜][奇摩][113.8.12][複製鏈接]

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哆轅一

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發表於 2024-8-12 11:41 PM|只看該作者|正序瀏覽
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現代人飲食不正常,易造成血糖波動劇烈,除了甜食需要控制以外,營養師倪曼婷提到,6種常見的外食也是隱形地雷,常時間下來容易影響血糖波動,造成血糖上升,不過每種食物對於每個人血糖的影響力,與店家所製備的流程並不相同,以上還是僅供民眾參考。
營養師倪曼婷在臉書粉專上分享,她目前主要工作之一,為觀察診所個案會使用連續血糖監測系統,此系統是將監測血糖的儀器,直接安裝於手臂或腹部上,這樣能夠持續觀測24小時的血糖變化,並能直接在手機上以線性呈現。經過幾個月後,她發現有6種常見的外食,容易造成血糖波動:
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