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[問題]每天只吃蔬菜水果能減肥嗎[複製鏈接]

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發表於 2024-8-13 12:58 AM|只看該作者|正序瀏覽
聽說少吃鹽和肉類就可以很輕鬆減肥,這樣有沒有道理啊,只吃蔬菜感覺有點吃不飽
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發表於 前天 12:33 PM|只看該作者
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恩 如果有確實避免多吃根莖類的蔬菜(就是澱粉多的 馬鈴薯 地瓜 南瓜這類可以當主食)的話 絕對是可以...
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發表於 4 天前|只看該作者
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想減肥除了飲食控制,還要配合運動,飲食也不是吃水果和蔬菜就好了,最好還是諮詢醫生
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發表於 6 天前|只看該作者
為了減肥只吃菜是不健康又易復胖的方式。
不吃肉類等蛋白質食品,容易造成肌肉流失,還會使身材反彈復胖且容易成易胖體質因此。
控制熱量均衡飲食完整營養素才是瘦身成功關鍵。
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2024-12-17 08:52 PM|只看該作者
管住嘴,邁開腿。只要消耗的能量大於攝取的,就能減肥。




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發表於 2024-12-16 02:58 AM|只看該作者
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只吃菜不吃肉是非常不健康又易復胖的方式。隨著國人飲食習慣的改變,高油高脂的食物讓體重過重的人數逐年上升,減肥幾乎已成為全民運動。

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發表於 2024-12-8 07:44 PM|只看該作者
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就算體重有降低~不過好像也不太能長久維持呢..
我喜歡吃菜,不過也不想完全不吃肉~
也許可以減量方式著手看看~
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發表於 2024-12-6 08:43 PM|只看該作者
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只吃蔬菜水果不見的能減肥  吃入總熱量扣掉你用掉的是負值  你才是在減肥   吃蔬菜水果取代

加工品 比較健康 對減肥 是有利的  所以重點是 均衡的吃  均衡的運動 才好減肥

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發表於 2024-12-5 03:28 AM|只看該作者
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許多人減重,以為不吃肉、只吃蔬果就會瘦。 雖然蔬菜含豐富纖維素,容易有飽足感,實際上,只吃蔬菜不能供給身體所需營養,可能導致營養不良,身體反而會消耗原本的肌肉及內臟組織,不但減脂不成,反衍生肌少症。

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發表於 2024-12-3 12:09 PM|只看該作者
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少鹽少糖多少對減肥有效果喔




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發表於 2024-11-18 02:36 AM|只看該作者
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只出水果蔬菜,身體影響跟不上,肉類的營養不夠吧
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發表於 2024-11-14 01:11 AM|只看該作者
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運動才是王道啦,雖然吃很重要但是光吃是不行的

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發表於 2024-11-13 08:25 PM|只看該作者
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yere13579111315 發表於 2024-8-19 11:43 PM
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我試過 還是失敗 你畢竟不可能一輩子只吃蔬菜水果
一恢復吃胖更快

是的。不可能永遠天天吃水果菜。一定胖回去。
...
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發表於 2024-11-11 04:34 PM|只看該作者
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水果糖分很高喔 有些水果糖分比飲料還恐怖
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發表於 2024-10-2 09:02 PM|只看該作者
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基本上減食就能減掉體重
至於肚子腰圍和體脂肪 要靠運動了




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