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奧運掀運動風 循序漸進
羽球男雙「麟洋配」王齊麟與李洋在巴黎奧運奪金連霸,再度引發國內運動旋風。醫師提醒,若久未訓練又有肥胖狀況,建議可從快走或游泳開始,循序漸進,並搭配肌力訓練。
台中榮總教學部師資培育科主任、小兒腸胃科醫師蕭敦仁表示,若已經太久沒運動,有過度肥胖情況,突然進行強烈運動,例如一下子跑好幾公里、跑到上氣不接下氣,恐造成心肺功能與膝關節負擔過重,易致肌肉拉傷、突然心律不整,甚至可能造成心臟病發,因此並不建議做激烈運動。 ... |