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[討論]如何瘦小腿[複製鏈接]

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發表於 前天 10:39 AM|只看該作者|正序瀏覽
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最近在減肥 肚子 臉部 都瘦了 就我的小腿 肥肥肉肉的 一直瘦不下去
也看了網路教學 但是好像還是沒有什麼起色 大家有什麼方式嗎
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發表於 3 小時前|只看該作者
這個網路上很多教學吧例如甚麼抬小腿甚麼的
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發表於 昨天 09:22 AM|只看該作者
caterdack 發表於 2024-9-19 08:49 AM
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感謝指教,泡腳還沒有試過,可以試試看
但是水溫 大概要幾度呢 有分嗎
還是只要熱水就可以了 ...

40度以上
...
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發表於 昨天 09:21 AM|只看該作者
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給個人肌肉形狀是固定的
你只能多訓練小腿肌群~~讓他肌肉大於脂肪~~尺寸就變小了但是形狀是無法改變的

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發表於 昨天 08:52 AM|只看該作者
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HH117 發表於 2024-9-19 12:04 AM
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想辦法讓大腿變肥,這樣就會讓小腿看起來很瘦~

感謝指教,這個建議不錯喔,但是我不會採納,好方法就由你來實行吧 ^0^...
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qqq9999999 發表於 2024-9-18 11:37 PM
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我都胖肚子,其他地方很瘦....

感謝指教,我減肥,肚子都是最先瘦的,這個小腿就是不給瘦
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culysses 發表於 2024-9-19 06:34 AM
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泡腳
整個小腿都泡進去那種
泡個兩三天瘦小腿很明顯

感謝指教,泡腳還沒有試過,可以試試看
但是水溫 大概要幾度呢 有分嗎
...
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y670710 發表於 2024-9-19 07:54 AM
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天氣熱,不少人都開始換上夏季的服裝,但發達的小腿肌常常讓很多人的腿部線條看起來比例不好或是粗壯。如果 ...

感謝指教,拉筋伸展,我每天都會做唷...
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shonada26 發表於 2024-9-18 11:03 PM
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除了減脂,還要不斷用對的方式按摩推拿,很難瘦~

感謝指教,最近也是有看一些網路按摩推拿小腿穴道的文章
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神風夜 發表於 2024-9-18 06:53 PM
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小腿跟大腿是最難廋的,倒立抬腳跟倒立踩腳踏車

感謝指教,這個動作,也是我每天都會做的唷




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cherrysex 發表於 2024-9-18 07:25 PM
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沒瘦過
別指望我能給你意見了

感謝你的指教,一起當個胖胖腿
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發表於 昨天 08:44 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
若昭雲 發表於 2024-9-18 07:44 PM
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我覺得小腿粗應該是天生的吧

感謝你的指教,聽你這麼一說,好像從小到大,我的身體都瘦瘦的,就只有小腿會肥肥的,真的不太美觀...
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mochung.lee 發表於 2024-9-18 09:27 PM
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小腿因為時常用到,所以很不好瘦,要請教健身教練...

感謝指教,目前運動沒有打算要花費$$,所以都是上網跟網友中了解...
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qazqaz90202 發表於 2024-9-18 10:35 PM
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按摩 泡腳 抬腿
最重要是運動和拉筋吧

感謝你的指教,泡腳這一項我倒是沒有試看,可以試試看,謝謝
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lilacoste 發表於 2024-9-18 07:24 PM
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運動跑步
會結實一點
也會比較瘦一點

感謝你的指教,目前是天天都有在慢跑唷




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