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[轉載][健身19年!79歲奶奶「一顆藥都不吃」體態有如少女…全網:自嘆不如][奇摩新聞][113.10.11][複製鏈接]

  博 士 (Goal)

哆轅一

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發表於 7 天前|只看該作者|正序瀏覽
中國天津一名79歲奶奶在網上曬出自己的健身影片,影片中的她精神十足,健身動作規範,意外在網上掀起熱議。近日,奶奶接受媒體採訪時表示,她已堅持健身19年,從60歲開始健身,目的就是為了健康。
根據陸媒《瀟湘晨報》報導,現年79歲的白奶奶過去從事財務工作,由於長期坐著、缺乏運動,導致身體不好,50歲以前動過3次手術。正是因為這些原因,讓她決定在60歲時開始健身。雖然已經79歲,但白奶奶的精神狀態特別好,「(平時)一顆藥都不吃,人家都說我走路帶風,但我自己沒感覺。」談到自己的健身日常,白奶奶語氣充滿愉快,「我是一周五練,周一到周五。一次的話是上課1小時,但我要提前1至1個半小時去熱身,要不然跟不上教練的進度。」
...
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點評

ZEROZLIN 不看臉,身材真的不像79歲。佩服  發表於 4 天前
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成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 昨天 07:54 PM|只看該作者
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Exercise can keep you healthy and younger...

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發表於 昨天 11:31 AM|只看該作者
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這真的很強 能夠持續一項運動這麼久

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發表於 昨天 01:14 AM|只看該作者

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發表於 前天 10:37 PM|只看該作者
果然是要活就要動
人其實是要不斷運動的
才不會因為一些狀況就病倒
真是厲害的奶奶




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發表於 前天 04:34 PM|只看該作者
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aa0975707559 發表於 2024-10-11 12:45 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

能運動就可以活得較久阿  希望他可以長命百歲喔

有運動不一定活比較久
但通常會死得較輕鬆(無病無痛)...
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發表於 前天 02:23 PM|只看該作者
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想要長命百歲運動真的很重要
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發表於 3 天前|只看該作者
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heidguy 發表於 2024-10-13 05:29 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

很多人都說健身有氧運動是非常重要的基礎

最要緊是肌肉的保養跟養成 可以帶來很多好處阿

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發表於 4 天前|只看該作者
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練下去就對啦 免得跌倒

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發表於 4 天前|只看該作者
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穩定長期的運動
真的能讓人精氣神都變好




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發表於 4 天前|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
運動真的對身體很不錯喔~~代謝會變很好
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發表於 4 天前|只看該作者
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人生無常 生命脆弱
好人一生平安
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發表於 4 天前|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
人從三十歲開始 每年減少1%肌肉量
所以要多運動 把每年損失的肌肉量練回來
但是已經不會再增加總肌肉量了
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發表於 4 天前|只看該作者
適當的健身重訓真的對身體很好
可惜我就是懶啊~~

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發表於 4 天前|只看該作者
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就算練得再好,也對抗不了時間的。




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