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| 聚會、宵夜不可避免會吃高熱量食物,在歡樂的氣氛下一口接一口,常忘記控制熱量。營養師彭逸姍在臉書上分享,8種常見的高熱量食物,其中也有早餐店、麻辣鍋必備的1食材,以及1類無糖飲品,背後的熱量都相當可觀。
1、爆米花
彭逸姍說道,看電影時難免會一口接一口,但爆米花是澱粉及油脂的組合,鹹的口味容易導致水腫,而甜的更是熱量翻倍,要特別注意食用量。 ... |
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