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[轉載](生活百科)[迎「蛇」迎健康!5大飲食撇步讓年菜兼具美味與營養][奇摩新聞][114.1.28][複製鏈接]

  博 士 (Goal)

哆轅一

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樓主
發表於 2025-1-28 11:39 AM|只看該作者|正序瀏覽
春節圍爐象徵團圓與喜慶,但大魚大肉的餐桌也容易增加身體負擔。國民健康署提供5大健康飲食撇步,透過聰明的食材選擇與烹調方式,不僅讓蛇年年菜美味滿分,更讓全家健康滿盈、活力接「龍」來!
健康撇步:遠離高熱量、高油鹽糖陷阱依據國民健康署統計,65%以上的國人每天鹽分攝取超標,且17.3%每日糖分攝取過高,加上高達81.2%的國人蔬菜攝取不足,90%的水果攝取量也未達建議。這些飲食習慣增加了肥胖、三高及代謝症候群的風險,尤其在春節期間更需注意調整飲食。
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發表於 2025-2-2 10:43 AM|只看該作者
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每逢佳節胖三斤,要注意身體健康
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頭香
發表於 2025-1-31 12:28 PM|只看該作者
健康的東西就是不好吃 好吃的都不健康

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