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| 分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。 近期掀起了一股健身風潮,開始追求增肌減脂,吃的方面也會注重在於「多補充蛋白質」,但是減重醫師蕭捷健表示,許多人因此狂吃牛排、豬排之類的紅肉,但此舉會讓腎臟出問題,甚至是腎衰竭。研究發現,相較於少吃紅肉的人,吃紅肉較多的人腎功能惡化風險高出40%。因此他建議,民眾可將紅肉換成其他食物,選對食物、吃適量都很重要,別反而傷了腎臟健康!
減重醫師蕭捷健在其臉書分享,一名減重學員之前為了攝取多量蛋白質,選擇狂吃紅肉,特別是牛排,結果不僅體重沒降,還出現了高膽固醇和高三酸甘油脂,都會增加心血管疾病的風險。 ... |
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