- 最後登錄
- 2024-11-18
- 在線時間
- 38082 小時
- 註冊時間
- 2007-5-4
- 閱讀權限
- 80
- 精華
- 0
- UID
- 1230237
- 帖子
- 68405
- 積分
- 197678 點
- 潛水值
- 1242046 米
| 若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。 不少人在減重期間,會選擇用水果來代替晚餐,又或是半夜肚子餓時,用水果來充飢。不過,營養學者洪泰雄指出,晚上需少吃高甜度的水果,除了血糖會迅速上升以外,還可能攝入過多的熱量,導致體重管理受影響等。
營養學者洪泰雄在臉書上發文透露,甜度高的水果通常都含有較高的天然糖分,例如糖和葡萄糖等,在晚上時用恐導致血糖水平迅速上升,尤其對於糖尿病患者,或需控制血糖的人特別不利。此外,晚上進食高糖份的食物,可能影響消化,夜晚常會胃部不適,或影響睡眠。 ... |
附件: 你需要登錄才可以下載或查看附件。沒有帳號?註冊 |